【抑え込みで勝つ！】足を抜く方法２選！応用編として二重絡みとその外し方も解説します！！

今回の動画は抑え込みで足を絡められて状態から足を外して抑え込む方法を解説します。 せっかく上半身を抑えても足を絡められたら抑え込みで勝つことができません。 足の外し方をマスターすれば抑え込みで勝つ確率が増えます！ 基本的な外し方を手を使うパターンと使わないパターンの２種類を解説します。 どちらもできるように練習して抑え込みでも勝てるようになりましょう！ さらに応用編として絡み方を強化した二重絡みの方法とその外し方も解説しています。 最後まで見てください！ 0:41　手を使って足を抜く方法 3:15　手を使わないで足を抜く方法 4:59　二重絡み 5:27　二重絡みの外し方 6:31　まとめ #judo #柔道 #抑え込み #寝技