0円で肌が劇的に変わる!?プロが教える毎日やるべき習慣10選

ご相談はこちらからお願いします💬 https://page.line.me/683vwnzn?oat_con... 【0円で肌が変わる生活習慣10選】 今回は、0円でできる肌をきれいにする生活習慣を10個紹介してきました。この中に当てはまっているものってありましたか？ 肌ってどうしても、高い化粧水とか美容医療でなんとかしようって考えがちなんですけど、実は睡眠とか食事とか、生活習慣っていう土台がちゃんとできてないと、そこにお金かけても効果出づらいんですよね。 紫外線対策とか、洗いすぎない、洗顔後すぐ保湿する、ニキビを触らない…みたいな、当たり前っちゃ当たり前のことなんですけど、これを毎日続けられてるかどうかで、実は肌ってかなり変わってきます。 高い施術を考える前に、まずはこの10個、一回自分の生活と照らし合わせてみてほしいです。 ①紫外線対策 ②洗顔は朝晩2回程度 ③洗顔後すぐ保湿 ④ニキビを触らない・潰さない ⑤レチノイドを適切に使う ⑥高GI食を摂りすぎない ⑦タンパク質をしっかり摂る ⑧野菜・果物を摂る ⑨睡眠を確保する ⑩美容医療より先に、毎日の基本を整える 全部完璧にする必要はないので、まずは1個からで大丈夫です。 お気軽にどうぞ💛 ご予約お待ちしております🐱 —————————————— JR新宿駅から徒歩2分！ 新宿三丁目B10出口から徒歩1分！ 📍東京都新宿区新宿3-25-9　新宿モアビル 7F —————————————— #新宿LGクリニック #美容皮膚科 #スキンケア #ニキビ跡ケア #今井式ニキビ跡治療