tao respiratoire mouvement 3 "le compas"

Voici un qi gong complet travaillant sur l'ensemble du corps, ce qi gong est composé de 11 mouvements. Voici le mouvement trois dit " Le compas" qui se fait en déplacement en diagonale droite (Trois fois en avançant et deux fois en reculant) (Je vous montre le mouvement de face puis de profil) Prenez votre temps et surtout penser à être le plus relâché possible pendant votre pratique.