Pon en Forma Todo tu Cuerpo y Disfruta con esta Rutina de 54 minutos
Sientete Joven
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🔷BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE BAILE + PESAS
Hoy tenemos un combo que personalmente ME ENCANTA. Por un lado vamos a bailar, a mover todo el cuerpo de pies a cabeza a ritmo de una música muy movida y sensual y por otro vamos a fortalecer cada uno de nuestros músculos empleando mancuernas. Yo he empleado 2 y 3 kilos.
Son 50 minutos de entrenamiento en los que vamos a trabajar todos los grupos musculares tanto de el tren superior como inferior (espalda, tríceps, glúteos, gemelos, aductores… )
La sensación que se me queda después de hacer estos combinados es que he hecho un GRAN trabajo y sin embargo no estoy agotada pues al ir mezclando CARDIO y TONIFICACIÓN el trabajo el mucho más llevadero.
Espero que tú sientas lo mismo y que la disfrutes ¡mucho! 😉
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.