Como evitar quedas e manter a autonomia | Sistel no Ar #21

Como prevenir quedas e manter a autonomia ao longo da vida? Neste episódio do Sistel no Ar, recebemos o fisioterapeuta geriátrico Carlos Castro para um bate-papo sobre prevenção de quedas, cuidados com a saúde e a importância de manter a autonomia e a independência em todas as fases da vida. Durante a conversa, falamos sobre atitudes simples que podem fazer a diferença no dia a dia, como adaptar os ambientes da casa, escolher calçados adequados, praticar exercícios físicos e ficar atento aos sinais do corpo. Também abordamos os cuidados necessários após uma queda, a importância da força muscular e como a prevenção contribui para um envelhecimento com mais segurança, qualidade de vida e dignidade. Dê o play e descubra como pequenas mudanças de hábitos podem fazer uma grande diferença no seu futuro! Este episódio é uma realização do programa De Bem com Seu Bolso, da Fundação Sistel.