Praktyka na zmęczone nogi po całym dniu pracy!

Zapraszam Cię na 10 minutową praktykę jogi, to kilka precyzyjnych ruchów, które pomogą przynieść ulgę Twoim nogom i biodrom po całym dniu pracy za biurkiem, czy w pozycji stojącej. ✨ Jeśli spędzasz czas w ciągu dnia głównie w bezruchu to odłożenie nóg na ścianę powinno stać się Twoją rutyną. ✅ Przygotuj sobie miejsce przy ścianie, drzwiach, gdzieś, gdzie możesz swobodnie oprzeć nogi i weź klocek do jogi, wałek do jogi lub poduszki. Daj znać w komentarzu jak poszło i czy nogi poczuły ulgę. Gabi 💜