Внутренняя тишина. Ина Печенька

Внутренняя тишина. Ина Печенька Мы. Здесь. Сейчас. Каждый день в 10 утра — 10 минут практики бесплатной медитации от опытных преподавателей внимательности. мыздесьсейчас.рф. Анонсы практик в телеграме: https://t.me/us_here_now, в фейбсуке https://fb.com/usherenow/ Практика внутренняя тишина, чтобы сонастроиться с собой. Практику можно будет выполнять в любой момент, когда есть необходимость прочувствовать себя, когда есть необходимость присутствия в моменте и контакте с самим собой. Жить из состояния момента, жить из состояния контакта с собой. Ина Печенька Практикую йогу уже 8 лет. Преподаю онлайн и в студиях по всему миру. Полученный опыт на личных практиках применяю и в жизни, и на уроках. В практике люблю функциональность и творчество. Моя практика—это мой вклад в здоровье тела и духа. Йога для меня— исследование тела, ума, своих пределов. Обучение себя новому, улучшение существующих навыков. Йога многогранна и глубока, каждый может найти что-то для себя. От укрепления всего тела до знаний о свободе и любви. Верю в то, что регулярное выполнение действий в ежедневной рутине— способно изменить многое. Личная практика началась ещё в 2011 году. Изучала разные направления Йоги. Сейчас практикую и преподаю стиле функциональный vinyasa flow. Преподаю с 2013. В студиях по миру. В горячих залах и обычных. На регулярной основе обновляю знания, посещаю семинары, мастер-классы и занятия у педагогов со всего мира. Путешествуя, имею возможность ходить на классы в разные Йога студии. (Россия, Бали, Украина, Англия, Тайланд.) Училась у таких мастеров, как М.Баранов (пранаяма), И.Пантюшев (культура движения, биомеханика), Е. Холл (курс анатомии). Ссылки: https://m.youtube.com/yogamakesmefly?... https://instagram.com/inapechenka?igs... #медитация