КАК СЛЕЗТЬ С ГОРМОНОВ.Лечим стресс, ожирение, бессонницу, щитовидку, хроническую усталость,анемию

Приложение OneTwoTrip—отели, апартаменты и билеты по всему миру с кэшбэком до 30% https://12trip.me/glotova Передайте рутинные задачи «OneTwoTrip для бизнеса» — https://12trip.me/lfuSp За феном для волос Laifen SE 2 сюда: https://ozon.ru/product/2021231408/?h... Роман Терушкин – врач-эндокринолог, нутрициолог,врач превентивной и интегративой медицины, автор более 20 научных работ о том, почему он отменяет гормоны в 70% случаев; чем опасен хронический стресс, почему 90% симптомов связаны не с гормонами, а с нехваткой белка, и белок недоедают ВСЕ; как восстановить силы, сон, либидо, обмен веществ без таблеток; что делать если не можешь заснуть; как сжечь кортизол – 7 мощных лайфхаков; как состояние «только встал– уже устал» связано с печенью; почему «сов не существует». Ведущая - Александра Глотова Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых интервью    / @lapiovra7   Канал Романа Терушкина:    / @roman_terushkin   00:00 Эндокринолог, который лечит не анализы, а человека 01:52 ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС– худшее, что может случиться. Готовимся выживать 02:54 Белка не хватает ВСЕМ! 1г белка на кг веса – мало 03:23 Магний и витамины B сгорают при стрессе. Что с этим делать? 04:08 СТРЕСС провоцирует диабет и лишний вес 05:28 Как сжечь кортизол – 7 мощных лайфхаков 07:32 Способы борьбы с кортизолом 08:02 КАКОЙ МАГНИЙ ЛУЧШЕ 09:45 Реклама. Отдых и поездки–выгодно и без кортизола 10:56 Сколько магния надо в день 11:24 Магний–антагонист кальция, не получим ли ОСТЕОПОРОЗ? 12:41 БЕССОНИЦА из-за стресса: как наладить сон без таблеток 13:35 Почему мы просыпаемся в 2, 3, 4 утра? 15:11 Анализ на кортизол в крови –деньги на ветер. Сдаем слюну 16:06 НАДПОЧЕЧНИКИ: ресурсы на нуле – как пополнить 16:52 Стресс «ломает» щитовидку? Нехватка тирозина и белка 17:53 Высокий кортизол уничтожает иммунитет 18:08 Детоксикационная и иммунная системы – наша защита от онкологии и болезней 18:39 После ковида и стресса иммунитет работает не так 19:30 Чем подкормить щитовидку 20:24 Аутоимунный тиреоидит и тиреотоксикоз 21:03 В 70% случаев Роман отменяет гормоны 22:03 КАК СЛЕЗТЬ С ГОРМОНОВ ЩЖ 22:48 Йодированная соль не спасает от дефицита йода 23:11 Конверсия Т4 в Т3 в печени и почках 23:46 Реклама для заботящихся о своих волосах 25:08 Печень и гормоны, какая связь 26:08 Способы улучшить желчеотток 26:59 КАКИЕ ТРАВЫ ПОМОГАЮТ ПЕЧЕНИ 27:59 Сухие щитовидки и комбитерапия при гипотиреозе 30:00 ГИПОТИРЕОЗ. Когда анализы вылечили, а человека – нет 31:53 С чего начать, чтобы слезть с гормонов 32:29 Капельницы железа→перегруз печени→проблемы с щитовидкой 35:03 АНЕМИЯ НЕИЗБЕЖНА. Как безопасно восполнять дефицит железа 37:26 Гемоглобин и общий анализ крови – константа, которую организм держит до последнего 38:00 Цинк и медь – смотреть обязательно. Медь-зависимая анемия в ковид 39:44 Как похудеть, если денег нет? Белок и клетчатка. 41:53 ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D абсолютно у всех 42:19 Витамин D, как пить и не посадить здоровье 43:19 Считаешь калории, занимаешься спортом и не худеешь? Начни есть в 3 раза больше 44:39 Гарвардская тарелка – худеем без диет и калькуляторов 45:42 "ЧЕМ БОЛЬШЕ ЯИЦ - ТЕМ ЛУЧШЕ". Не надо демонизировать яйца 46:38 Брокколи, капуста вредны для ЩЖ. Гойтрогены, глютен, лактоза 48:23 ЩИТОВИДКА: «Углеводов нет, дальше без меня» 49:52 В 100 гр мяса – всего 20 гр белка, значит, при 55 кг веса надо съедать 110 гр белка, а это 550 гр курицы! 50:09 ПРОТЕИН нужен? Почему у бодибилдеров проблемы с сердцем 50:58 Только встал – уже устал. «Совы – это поломанные жаворонки» 52:48 Хроническая усталость или гормональный сбой? Отслеживаем здоровье 55:09 Привычки, плохо влияющие на гормональную систему 57:21 ЧТО ВРЕДНЕЕ: ежедневный кофе или токсичные отношения 58:30 Как выбраться из хронической усталости, если нет денег на анализы, врача, витамины 59:37 Как не развалиться после климакса без гормонозаместительной терапии (ГЗТ) 1:01:56 ГЗТ провоцирует онкологию, тромбозы? 1:03:02 Фитопрепараты вместо ГЗТ 1:03:19 Мужской климакс, нужен ли тестостерон 1:03:43 Прыщи–какие анализы сдать 1:05:05 Усики у женщин–какой гормон шалит 1:05:27 ЛЫСИНА у мужчин и выбор: волосы или эрекция 1:06:15 Проблемы со сном, тревожность–какие анализы сдать 1:06:31 Проблемы с памятью при каких дефицитах 1:06:59 Почему беременным назначают опасный глюкозотолерантный тест 1:07:30 КАКОЙ ГЛАВНЫЙ ДЕФИЦИТ ОСТАЕТСЯ НЕЗАМЕЧЕННЫМ 1:07:35 Какой гормон легче всего подкормить #эндокринолог #щитовиднаяЖелеза #Бессонница #лишнийВес #слезтьсгормонов #Стресс #витаминD #климакс #нормаБелка #лысина #кортизол #магний #йод #совы #жаворонки #ГЗТ