Como a menopausa pode afetar o sono? | Saúde sem Tabu

O desequilíbrio hormonal que acontece durante o climatério e a menopausa pode trazer diversos desafios, como o aumento da irritabilidade, ansiedade e até episódios depressivos que podem ter impacto direto no padrão de sono. Segundo dados do Instituto do Sono cerca 60% das pessoas que estão na menopausa tem ou já tiveram insônia. Para falar sobre o assunto, Mariana Varella entrevista a dra. Helena Hachul, ginecologista e chefe do setor Sono na Mulher, uma parceria da Unifesp e do Instituto do Sono. Conteúdo produzido em parceria com a marca Tena Brasil, marca líder mundial em produtos para incontinência urinária. 00:00 Introdução 01:32 Por que o sono de boa qualidade é importante para a saúde? 02:10 Quais os riscos da privação de sono ou do sono de má qualidade 03:09 Todas as mulheres vão passar por alterações no padrão de sono ao passarem pelo climatério e a menopausa? 05:18 Qual a relação entre os hormônios femininos e o sono? 06:39 Quais são as causas da insônia nessa fase da vida? 07:50 Por que os fogachos são mais frequentes à noite? 08:36 O que fazer quando as ondas de calor interferem no sono? 09:50 O que provoca o surgimento da apneia do sono? 10:55 Como identificar a apneia do sono? 11:54 É possível tratar a apneia do sono? 12:41 Por que os escapes de urina acontecem na menopausa? 13:12 Como os escapes de urina interferem na qualidade do sono? 14:23 Noctúria tem tratamento? 15:04 Ansiedade e outros sintomas de ordem psicológica podem afetar o sono? 17:39 Recomendações gerais para dormir melhor 20:45 Considerações finais 21:43 Encerramento Site: http://www.drauziovarella.uol.com.br Instagram: http://bit.ly/IGPortalDrauzio Twitter: http://bit.ly/TWPortalDrauzio Facebook: http://bit.ly/FBPortalDrauzio Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento Assista também: Comentando Comentários: https://bit.ly/3rh3i2t Coronavírus: https://bit.ly/3tR5cZr Drauzio Dichava: https://bit.ly/2Qsy0ZK Escute nossos podcasts: DrauzioCast: https://bit.ly/2NP7o4n Outras Histórias: https://bit.ly/3rd2L1y Por Que Dói?: https://bit.ly/2QpNfCH Entrementes: https://bit.ly/3d5cnX4 Saúde Sem Tabu: https://bit.ly/3vYTBJQ