10 ОТРЕЗВЛЯЮЩИХ советов психолога, которые должен услышать каждый

Курс «Меньше тревоги за 7 дней» 👉 https://t.me/KerbashianPSY_bot 10 мыслей, до которых люди обычно доходят в терапии. Иногда на это уходят месяцы сессий. Здесь все десять в одном видео. Почему ссора начинается с догадки о том, что думает другой. Как сделать шаг, когда страшно. Почему самокритика тормозит тебя, а не толкает. Что делать в первые 20 минут после сильной эмоции. Как сказать близкому «днём я на работе, позвоню в семь» и обойтись без скандала. Открой заметки и запиши мысли, которые тебя зацепят. Завтра попробуй хотя бы одну. Напиши в комментариях номер мысли, которая попала в тебя сильнее всего. запись на консультацию в ТГ https://t.me/pavelkerbashian Профиль инста   / pavelkerbashian   Таймкоды: 0:00 Зачем это видео 0:43 Мысль 1. Хватит угадывать, что думают другие 2:32 Мысль 2. Страх не уйдёт, придётся делать вместе с ним 3:47 Курс «Меньше тревоги за 7 дней» 4:25 Мысль 3. Самокритика тебя никуда не двигает 6:24 Мысль 5. Не верь каждой своей мысли 7:26 Мысль 6. После сильной эмоции дай телу остыть 8:49 Мысль 7. Контроль растёт из страха 10:09 Мысль 8. Заботиться о себе нормально 11:22 Мысль 9. Границы это правило доступа 12:32 Мысль 10. Ставь всё на процесс 13:30 Напоследок Меня зовут Павел, я психолог. Подписывайся, чтобы не пропустить следующее видео. #психолог #психология #тревога #терапия #психотерапия #самокритика #отношения #личныеграницы #страх #эмоции #заботаосебе #саморазвитие ТЕГИ психолог, психология, 10 отрезвляющих советов психолога, советы психолога, 10 мыслей, до которых люди доходят в терапии, терапия, психотерапия, тревога, тревожность, как справиться с тревогой, как перестать тревожиться, самокритика, как перестать себя ругать, страх, как побороть страх, контроль, гиперконтроль, личные границы, как выстроить границы, забота о себе, эгоизм, отношения, ссоры в паре, как успокоиться, эмоции, автоматические мысли, саморазвитие,