【21種類を精査】睡眠指導士が毎日飲むサプリ&お金をドブに捨てたサプリ
ドロ寝睡眠コンサル高野
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【21種類を精査】睡眠指導士が毎日飲むサプリ&お金をドブに捨てたサプリ
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ドロ寝睡眠コンサル高野
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【特典内容】
仕事終わりから寝るまでに上級睡眠健康指導士がやっている睡眠戦略。朝から夜まで絶好調がつづき、1日の活動時間が増えるルーティンを分単位で言語化。脳科学・生理学に基づいた食事、サプリ、入浴、寝具、思考リセット法などを網羅したハイボリューム特典。
00:00 体調が良くならない睡眠サプリ選びのNG
04:28 最優先の定番睡眠サプリ
12:31 パフォーマンスや栄養補助目的のサプリ
19:48 何かと便利な場面限定サプリ
24:51 今後買わないサプリ
30:00 サプリ購入前に確認すべきポイント
ビタミンD3+K2(MRM Nutrition)
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グリシン酸マグネシウム(NOW Foods)
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グリシン パウダー(NOW Foods)
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クレアチン(CREVOLT)
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タウリン 1,000mg(NOW Foods)
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ホエイプロテイン ナチュラル(ボディウイング)
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マルチビタミン Two-Per-Day(Life Extension)
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電解質 HydrationUP(California Gold Nutrition)
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L-テアニン 200mg(California Gold Nutrition)
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カフェイン 100mg(Nutricost)
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メラトニン 3mg(Life Extension)
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メラトニン 3mg(MRM Nutrition)
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NAC 600mg・セレン配合(NOW Foods)
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L-チロシン 500mg(Swanson)
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オメガ3 フィッシュオイル(Sports Research)
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L-トレオン酸マグネシウム Magtein(Sports Research)
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リポソームビタミンC 500mg(Dr. Mercola)
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ホスファチジルセリン 100mg(Doctor's Best)
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バコパ(Nature's Answer)
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鉄 18mg・Ferrochel(Swanson)
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GABA 500mg(NOW Foods)
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トリプトファン
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━━━ プロフィール ━━━
名前:ドロ寝睡眠コンサル高野
職業:睡眠コンサルタント
■ 過去
◎幼少期から寝るのが嫌い
「時間がもったいない」と感じ、
睡眠時間を”無駄な時間”だと思うようになる。
朝起きるのは超苦手、夜寝付くのも時間がかかりすぎる。
しっかり寝ても満足感がなく、もはや運任せの睡眠。
◎会社員時代の短時間睡眠
最短・最速で出世を目指し、
「4~5時間睡眠・週7勤務・ぶっ通し15時間労働」をしていたが
体とメンタルの不調が来て、ある日急に社宅から出られなくなる。
◎その他実績
・一般社団法人 日本睡眠教育機構 JSES認定 上級睡眠健康指導士 第733号
・マンツーマン指導の睡眠コンサルを提供
・睡眠相談実績500件超え
・トレンド情報誌「GetNavi」掲載実績あり
・マットレス200台を検証済み
・家具ブランド「ZINUS」睡眠コラムを一部担当
・上場企業とオリジナルマットレス開発中
■ 発信内容
睡眠を技術でコントロールし、仕事もプライベートもベストコンディションへ。
”なんとなくの睡眠”を卒業させます。
睡眠で壊れ、睡眠に救われた経験から
パフォーマンスが劇的に向上する、再現性100%の睡眠術を発信。
極端な習慣ではなく、心地の良いハイパフォーマンスな1日を。