40 минут йога-скульпт | Силовая виньяса с гантелями для всего тела | с Bryony

Возьмите гантели и погрузитесь в плавную последовательность йоги, которая поможет вам обрести еще больше сил для предстоящего дня! Используя связь между разумом и телом, эта тренировка для всего тела, направленная на развитие силы, сочетает в себе плавные последовательности йоги с контролируемыми силовыми движениями, целенаправленными пульсациями, удержаниями и осознанной работой с сопротивлением. Вас ждет сложная, но сбалансированная практика, которая развивает силу всего тела, активизирует мышцы кора и обеспечивает стабильность бедер, и подарит вам чувство силы и уверенности в себе. На этом занятии вы: ✨ Разовьете мышечную силу и выносливость ✨ Сформируете и укрепите мышцы ✨ Улучшите баланс, стабильность и осознание своего тела ✨ Повысите выносливость благодаря низкоинтенсивным движениям ✨ Почувствуете прилив энергии, силы и связь со своим телом Идеально подходит для: ✨ Всех, кто любит сложные занятия йогой для формирования мышц ✨ Развития силы и рельефа мышц посредством осознанных движений ✨ Укрепления мышц с помощью йоги ✨ Создания более глубокой связи между дыханием и движением ✨ Всех, кто ищет приятное ощущение жжения в мышцах Необходимое оборудование: коврик для йоги и гантели весом 1,5 кг Spotify Плейлист: https://open.spotify.com/playlist/50m... ✨ Узнайте больше о занятиях, мастер-классах и ретритах: https://innerhive.gr ❤️ Подпишитесь, чтобы получать больше информации о йоге, скульптурировании, дыхательных практиках и осознанных движениях. 🤸 Присоединяйтесь ко мне на Patreon, чтобы практиковать лунные циклы: patreon.com/moonhealing 📸 Следите за мной в Instagram для ежедневного вдохновения: instagram.com/bryony_lillyanne 💫 Получите скидку 10% на реквизит для йоги Mahola Yoga: https://mahola.yoga/yogabinfo Отказ от ответственности: Этот урок предназначен только для образовательных целей и оздоровления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Пожалуйста, двигайтесь в пределах своего комфортного диапазона и проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, если у вас есть опасения по поводу вашего здоровья или физического состояния.