ПРОВЕРКА ЧЕЛЛЕНДЖА Никола Пилатес/КАК похудеть К ЛЕТУ без диет🍏/ ТОНКАЯ талия и ПЛОСКИЙ живот ДОМА

Привет, в этом видео я проверила популярную сейчас тренировку «7 минут пилатеса дома» Эта тренировка была очень тяжёлой. Ссылка на челлендж: https://t.me/arlarch/3100 Мои каналы в разных сетях: 😋💗 Телеграм: https://t.me/arlarch Rutube - https://rutube.ru/channel/23481693/ Дзен - https://dzen.ru/arlarch VK - https://vk.com/ar.larch Instagram - https://www.instagram.com/arishka_arl... Likee - https://l.likee.video/p/Eud9Nf Tik Tok - https://www.tiktok.com/@arinalarch?_t... (arinalarch) музыка, используемая в видео: Item Title: Informative Reel Background Item URL: https://elements.envato.com/informati... Licensee: Sia Recode Item License Code: SFXGAD64QL Item Title: Fashion Lounge R&B Item URL: https://elements.envato.com/fashion-l... Licensee: Sia Recode Item License Code: CU8EGXZYN5 Item Title: Chill R&B Trap Item URL: https://elements.envato.com/chill-r-b... Licensee: Sia Recode Item License Code: UT7J2HAN5G Item Title: Fashion R&B Lounge Item URL: https://elements.envato.com/fashion-r... Licensee: Sia Recode Item License Code: 8URPCH7QGZ Item Title: Chill Trap R&B Item URL: https://elements.envato.com/chill-tra... Licensee: Sia Recode Item License Code: 6W2SYDZFJC Item Title: Uplifting Heroic Games Item URL: https://elements.envato.com/uplifting... Licensee: Sia Recode Item License Code: QTNXWBZUSE Привет, красотки! С вами Арина и канал arlarch! 🥰 Сегодня у нас супер-интересное видео! 🤩 Я решила проверить на себе нашумевший челлендж Николас Пилатес! Все говорят, что это чуть ли не волшебная таблетка для тонкой талии и плоского живота, особенно когда вопрос стоит остро: Как похудеть к лету? ☀️ Я, как и вы, мечтаю чувствовать себя уверенно в купальнике, но терпеть не могу изнурительные диеты. Поэтому, я решила узнать, реально ли похудеть без диет, используя только тренировки по пилатесу от Николас. В этом видео вас ждет проверка спортивного челленджа во всей красе! Я честно расскажу о своих результатах и поделюсь личным опытом. Спойлер: я похудела на 7 кг! 🤫 Но самое главное - я расскажу, как похудеть за неделю, если вы совсем вжались по времени! 😱 Мы будем худеть дома! Я покажу вам мои любимые упражнения для живота, которые помогли мне добиться тонкой талии и плоского живота. Поверьте, не все так сложно, как кажется! 💪 В видео вы найдете: • Обзор тренировок от Николас Пилатес • Мой личный опыт и результаты проверки спортивного челленджа • Эффективные упражнения для живота для тонкой талии и плоского живота • Советы, как накачать пресс в домашних условиях • Реально ли добиться тонкой талии за 5 минут и плоского живота за 5 минут (спойлер: не совсем так, но эффект есть!) • Тренировка для всего тела, которую можно делать дома • Подробный план, как похудеть в животе и как похудеть без диет Не пропустите это видео, если вы тоже хотите узнать, как похудеть к лету, не отказывая себе в любимых блюдах! 😉 Ставьте лайк 👍, подписывайтесь на канал arlarch, чтобы не пропустить новые видео о красоте, здоровье и фитнесе! Пишите в комментариях, какие челленджи вы хотите, чтобы я проверила! 👇 До встречи в видео! 💖