Sukhasana (La posture facile)

C'est parti pour la posture de méditation, Sukhasana! Cette posture nous permet de nous poser un instant dans le moment présent, d'observer les sensations et d'entrer en connexion avec notre respiration ♡ Souvent inconfortable voire désagréable dans un premier temps, elle deviendra après un peu de pratique un lieu de calme et de concentration vers lequel vous pourrez vous tourner à tout instant de la journée. Utilisez des supports si vous ressentez des tensions. // En plus de calmer le mental, cette posture est un excellent moyen de venir muscler le dos (ce qui explique pourquoi il peine un peu au départ) et d'ouvrir les hanches ♡ // Contact: yogalunecontact@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/yogalune/?re... Namaste, Chloé