Pilates in der Salzwüste mit Mini-Bands 20🩹🧂 Ganzkörperworkout im Stehen

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Du benötigst heute nur zwei Mini-Bands (auch Resistance Bands genannt) und 20 Minuten Zeit. Da wir die ganze Zeit stehen werden, benötigst du noch nicht einmal eine Matte. Falls du noch keine Mini-Bands hast, findest du hier die, die ich nutze: https://amzn.to/3SwaDKn (Affiliate-Link) Ich arbeite mit zwei verschiedenen Bändern. Zunächst ein etwas Stärkeres. Für Arme und Schultern nehme ich danach ein Leichteres. Du kannst dein Workout also intensivieren, indem du stärkere Widerstandsbänder nimmst. Dadurch ist das Workout für alle Fitness-Level gedacht. Denk nur auch immer an dein Powerhouse. Egal, bei welcher Übung wir sind. Beckenboden anspannen, Bauchnabel rein und hoch. So, bereit? Zieh deine Socken aus, schnapp dir dein Mini Band, auf geht’s. 0:00 Intro 0:52 Workout 21:18 Outro / Patreon-Credits ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen:   / lenashealthlab   Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!