Двухразовое питание — интервальное голодание

Что такое двухразовое питание? Является ли это самым эффективным методом интервального голодания? Как оно соотносится с режимом 16:8 или 5:2? В этом видео я подробно рассказываю о том, каково это — придерживаться двухразового питания, и почему я считаю это одной из самых эффективных стратегий долгосрочного снижения веса. Хотите узнать больше? ⇒ Бесплатный краткий курс по интервальному голоданию: https://5dc.2mealday.com/short-course-yt ⇒ Бесплатная группа сообщества «2-дневный рацион»:   / the2mealdaycommunity   ⇒ 30-дневная перезагрузка — сбросьте 5-7 кг за 30 дней: https://5dc.2mealday.com/30-day-reset... 00:00 — Введение 01:25 — Что такое голодание 02:10 — Различные виды голодания 03:45 — 16:8 против 2-дневного рациона 07:19 — Преимущества 2-дневного рациона 13:07 — Кому стоит попробовать?