Bolesť chrbta pri sedení: Čo robí dlhé sedenie s chrbticou?

Sedíte denne dlhé hodiny? Dlhé sedenie a nesprávne držanie tela patria medzi najčastejšie príčiny bolesti chrbta, krku a krížov. V tomto videu vám fyzioterapeutka Mgr. Helena Škultétyová vysvetlí: ✔ čo sa deje s chrbticou pri dlhom sedení ✔ ako správne sedieť pri počítači ✔ ako nastaviť monitor a pracovné miesto ✔ čo je „text neck“ z mobilu ✔ prečo sú mikroprestávky počas dňa také dôležité Ukážeme si aj jednoduché cviky a tipy, ktoré môžete zaradiť do bežného dňa v kancelárii hneď dnes aj vy. 👉 Viac tipov a cvikov nájdete na: https://www.bezbolestichrbta.sk/skola... #skolachrbta #sedavezamestnanie #bolestchrbta #ergonomia #techneck #chrbtica #fyzioterapia