FARINE DE LUPIN : 3 Recettes Protéinées (et trop bonnes !!) 💪

3 recettes avec de la farine de lupin (naturellement sans gluten et protéinée). Faciles, équilibrées, gourmandes ✨ Bonus dans la description 🎁⬇️ Sur cette chaîne, je partage des recettes Saines & Délicieuses. Parce que santé ne doit pas rimer avec frustration. Abonnez-vous pour ne rien manquer ! ______________ Soutenez Sain & Délicieux sur Patreon et débloquez du contenu exclusif (dont des recettes inédites) ▶ https://bit.ly/3cwpPUl ______________ Aujourd’hui, on se retrouve pour 3 idées de recettes afin d’utiliser la farine de lupin. Des pancakes à la farine de lupin, une quiche avec une pâte brisée à la farine de lupin et pour finir des cookies au lupin 😋 Mon Instagram :   / saindelicieux   🎁 Recette bonus (pour vous remercier de lire la description, merci ❤️) :    • FARINE DE POIS-CHICHES : 3 recettes (proté...   SOMMAIRE 📑 0:00 Pancakes à la Farine de Lupin 2:21 Quiche Potimarron (pâte brisée farine de lupin) 5:24 Bon plan pour vos courses BIO 6:04 Cookies à la Farine de Lupin RESSOURCES MENTIONNÉES & PRODUITS RECOMMANDÉS 💯 (💡 Codes promo dispo plus bas dans la description !) Farine de Lupin : https://www.kazidomi.com/fr-FR/catalo... Farine de Riz : https://www.kazidomi.com/fr-FR/catalo... Poudre à lever Sans Gluten : https://www.kazidomi.com/fr-FR/catalo... Purée d’amandes : https://www.kazidomi.com/fr-FR/catalo... Et plein d’autres produits qui viennent de chez Kazidomi (sucre de coco, sirop dérable etc.) Plus d’infos sur Kazidomi pour profiter des tarifs canons : https://sain-delicieux.fr/kazidomi-co... Unboxing Kazidomi 📦 :    • Unboxing Kazidomi 📦 @kazidomi_fr   CODE PROMO 🔥 ✅KAZIDOMI : -20€ sur l'adhésion annuelle ➡️ SAINETDELICIEUX20 Kazidomi est un e-shop de produits BIOS et sains à prix mini (en réduction toute l'année) 👌 Plus d’infos ici https://sain-delicieux.fr/kazidomi-co... Plus d’infos et unboxing Kazidomi en vidéo ici :    • Unboxing Kazidomi & Idées Recettes (ça déc...   RECETTES 📝 Pancakes à la Farine de Lupin 60 g farine de riz (ou de blé pour une version avec gluten) 40 g farine de lupin 50 g amandes en poudre 1 c-à-c poudre à lever (sans gluten si nécessaire) 100 g de compote (compote de pomme pour un goût assez neutre) 1 œuf 1 c-à-s sirop d’érable 100 ml lait (végétal ou animal) 1 c-à-c extrait vanille La recette complète à l’écrit sur mon site : https://sain-delicieux.fr/recettes/pa... ___ Pâte brisée à la farine de lupin 120g farine de blé 80g farine de lupin Sel 1 poignée de graines 20g d’huile d’olive 120ml d’eau ___ Cookies à la Farine de Lupin 1 œuf 50 g sucre (de coco pour moi) 80 g purée d'amandes 100 g farine de lupin 1 c-à-c poudre à lever (sans gluten) 60 g chunks de chocolat (ou pépites) La recette complète à l’écrit sur mon site : https://sain-delicieux.fr/recettes/co... ___ POUR MANGER BIEN, BON & SAIN : Ebook de recettes offert : https://sain-delicieux.fr/ebook-meill... Mon Instagram :   / saindelicieux   Mon Pinterest : https://www.pinterest.fr/saindelicieux/ VIDÉO & MUSIQUE 🎞️🎵 Au moment de cette vidéo Je filme avec un “Panasonic Lumix DMC-G7” et un Objectif “14-140 mm ASPH” Boitier ▶ https://amzn.to/2FZqO2D Objectif ▶ https://amzn.to/3cRoqXL Le son caméra est pris avec un micro “Rode VideoMicro Microphone Caméra Compact” et la voix-off est enregistrée avec le “Blue Microphone Yeti Microphone”. Micro Caméra ▶ https://amzn.to/34cpxwW Micro Voix-off ▶ https://amzn.to/342IWAw Pour l’éclairage artificiel, j’utilise une “Neewer Ring Light” et un Réflecteur 5 en 1, de chez Neewer également. Lumière ▶ https://amzn.to/3lmPLnq Réflecteur ▶ https://amzn.to/3jCxuC8 Je monte avec la version gratuite de “DaVinci Resolve 17” ▶ https://www.blackmagicdesign.com/fr/p... Ma musique vient de “Motion Array”▶ https://motionarray.com/ Bonne journée 🙃🍏 Ps. Certains liens peuvent être des liens affiliés. Les codes promos vous offrent une réduction. En échange, je touche une commission à chaque utilisation. C'est gagnant-gagnant ! ❤️ #saindelicieux #lupin #healthy