Я спал на полу 10 дней, вот что из этого вышло.

Я думала, что спать на полу будет ужасно… но после 10 дней я уже не была так уверена. Я попробовала спать на полу в течение 10 дней, используя японский футон, чтобы посмотреть, как это повлияет на качество моего сна, осанку и общий комфорт. Этот эксперимент со сном на полу полностью изменил мое представление о том, как улучшить качество сна. Если вам интересно узнать о преимуществах сна на полу, о том, как спать на полу, о пользе футона или о том, может ли матрас на полу действительно улучшить качество сна, вот что произошло. Спасибо за просмотр! Присоединяйтесь к списку ожидания Grounded, напольной подушки, которую я запускаю: https://ryan-loofy.kit.com/b059a3d040 ⚡Ссылки, упомянутые в видео: Напольный матрас, на котором я спал: https://bit.ly/3SEDHV2 Чехол/простыни для напольного матраса: https://bit.ly/4xxX3ud Полный анализ моего сна за 10 ночей: https://bit.ly/3SyLm7m Устройство, которое я использовал для отслеживания сна во время этого челленджа: https://join.whoop.com/17DDCD7E Исследования: Влияние жесткости матраса на хроническую неспецифическую боль в пояснице: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14630... Способность садиться и вставать с пола как предиктор смертности от всех причин: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23242... 🔧 Мои любимые вещи Низкий стол (столик с регулируемой высотой, который я использую): https://www.lowdesk.com/RYAN82680 00:00 Вступление 01:23 Как я готовился к сну на полу 03:24 Что говорят исследования о сне на полу? 06:55 Привыкание к сну на полу 10:29 Сон на полу во время путешествий 12:29 Результаты моего 10-дневного сна на полу 14:48 Рекомендую ли я спать на полу? 16:17 Заключение КТО Я? Я Райан Луфи, инженер из Бостона, стремящийся к самосовершенствованию и желающий поделиться с вами всем, что я узнаю. 📧 Свяжитесь со мной: ryanloofbourrowbusiness@gmail.com 📲 Найдите меня в других социальных сетях Instagram:   / ryan_loofy   X:   / ryanlooofy   TikTok:   / ryan_loofy   Medium:   / ryanloofy   К сведению: некоторые из ссылок выше являются партнерскими, поэтому использование их при регистрации помогает поддерживать этот канал :) Эти инструменты действительно полезны, и я использую их каждый день, поэтому надеюсь, они помогут и вам. #соннаполу #качествоснаслаждениясном #матрасдляпола