Ein Tag im Training von Laura Hottenrott I Marathon Training

Wie sieht der Alltag von Profi-Athlet*innen wirklich aus? In dieser Episode unserer „Day in the Life“-Serie begleiten wir unsere Exakt-Elite-Athletin Laura Hottenrott an einem Trainingstag zu Hause in Kassel. Nach zwei Marathons steigt sie langsam wieder ins Grundlagentraining ein. Sie gibt Einblicke in ihr Training und erzählt, wie es ihr gelungen ist, zwei so starke Marathonleistungen in so kurzer Zeit zu erbringen. 🏆 Exakt Elite bringt bekannte und aufstrebende Profisportler:innen zusammen, um euch echte Einblicke in ihr Training und die Menschen hinter dem Erfolg zu geben. Mit ihren Geschichten und ihrer Expertise wollen wir mehr Menschen für den Laufsport begeistern – und gleichzeitig fließt ihr Know-how direkt in die Weiterentwicklung der Exakt App ein. 🔗 Mehr zu Exakt Elite: https://www.exakthealth.com/exakt-elite 🔍 NÜTZLICHE LINKS 🔍 📖 Mobilität und Kraft für Läuferinnen & Läufer: ➡️ https://geni.us/yt_prevention_planpage 🆓 Plan 7 Tage gratis testen: ➡️ https://geni.us/ExaktHealthApp-YouTube 🔔 FOLGE UNS FÜR MEHR 🔔 YouTube Englisch: @exakthealth_en YouTube Deutsch: @exakthealth_de Instagram Englisch: /exakthealth_en Instagram Deutsch: /exakthealth_de LinkedIn: /exakt-running 💡 ÜBER EXAKT 💡 Exakt ist die All-in-One-App für Läufer:innen. Sie kombiniert Physiotherapie, Mobilitäts- & Krafttraining sowie personalisierte Laufpläne – für weniger Verletzungen, schnellere Genesung und bessere Leistung. Entwickelt von Physiotherapeut:innen & einem olympischen Lauftrainer, passen sich unsere Pläne deinem Fitnesslevel an – ob du von einer Verletzung zurückkommst, mit dem 5-km-Plan beginnst oder für einen Marathon trainierst. Zertifiziert als Medizinprodukt in der EU. Genutzt von über 200.000 Läufer:innen weltweit. Verfügbar in 4 Sprachen. 📦 Reha-Pläne (Stand Mai 2025): ⚡ Achillessehne (Ansatz & Mittelteil) ⚡ Gluteale Tendinopathie ⚡ Hamstring-Zerrung ⚡ ITBS (Läuferknie) ⚡ Meniskusriss ⚡ Patellaspitzensyndrom ⚡ Patellofemorales Schmerzsyndrom ⚡ Plantarfasziitis ⚡ Quadrizepssehne ⚡ Rückenschmerzen (unterer Rücken) ⚡ Schienbeinkantensyndrom (beide Formen) ⚡ Sprunggelenk verstaucht ⚡ Wadenzerrung 🏃‍♀️ Laufpläne (Mai 2025): 💥 Mobilität & Kraft für Läufer:innen 💥 Wiedereinstieg nach Verletzung 💥 5 km Plan für Einsteiger 💥 10 km Plan 💥 Halbmarathon 💥 Marathon 📲 Jetzt App herunterladen: ⬇️ https://geni.us/ExaktHealthApp-YouTube ⬇️