Упражнения для укрепления коленей с утяжелителями для лодыжек

Укрепите мышцы вокруг коленей с помощью утяжелителей для лодыжек, выполнив следующие 5 упражнений: 0:00 Вступление 1:18 Становая тяга на одной ноге к пожарному гидранту и подъёму 2:03 Подъём на носки с круговым движением бёдер 2:50 Тройной подход к бёдрам 3:33 Марш-шаг с приставным шагом 4:14 Сгибание ног на заднюю поверхность бедра Чтобы заказать Derma Edge: https://dermaedge.myshopify.com/ Как использовать Derma Edge:    • Get Rid Of Pain At Home- Derma Edge 2.0   Чтобы поддержать меня и присоединиться к сообществу для общения и налаживания отношений: https://drkristieennis.locals.com/ Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом канале, не должна использоваться в качестве замены консультации квалифицированного лицензированного врача или медицинского работника. Информация предоставлена ​​исключительно в ознакомительных целях. Эти видео могут не охватывать все возможные причины, методы лечения и последствия. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу какого-либо видео. Несмотря на то, что мы стараемся предоставлять точную и актуальную информацию, никаких гарантий на этот счет не дается.