COMO REFAZER A SAÚDE DO SEU INTESTINO EM 100 DIAS

O intestino preso, o uso frequente de laxantes, a inflamação intestinal e diagnósticos como síndrome do intestino irritável não devem ser tratados como algo comum da rotina. O intestino tem um papel central na absorção de água, nutrientes, proteínas, minerais e vitaminas. Quando essa mucosa está comprometida, o corpo perde eficiência para nutrir o sangue, o cérebro, os músculos, o fígado, o coração e todo o organismo. Neste vídeo, explico por que o reparo intestinal precisa começar pela mudança do estilo de vida. A alimentação, a hidratação, a mastigação, o sono, a atividade física e a retirada de alimentos inflamatórios fazem parte desse processo. O intestino tem capacidade de refazimento, mas isso exige constância. Durante 100 dias, a retirada de glúten, leite e álcool pode ajudar a reduzir a inflamação e favorecer a recuperação da mucosa intestinal, melhorando a absorção de água, nutrientes, proteínas, minerais e vitaminas. Cuidar do intestino é também cuidar do cérebro, do sangue, da imunidade e da longevidade! Assuntos abordados neste vídeo: 00:00 Intestino preso, laxantes e inflamação intestinal 02:32 Por que o intestino influencia o sangue e o cérebro 07:24 Mucosa intestinal, absorção de nutrientes e saúde do corpo 13:01 Água, hemácias e oxigenação cerebral 21:42 Os 6 Rs para recuperar o intestino 30:35 Caldo de ossos como dica prática Mentorias, Eventos e Palestras https://TDLINKS.COM.BR/EventosKatiaHa... Sugestão de Receita https://TDLINKS.COM.BR/SugestaoReceita Instagram:   / katiaharanaka   Produção:   / tdmediabr   #saudeintestinal #intestino #inflamacaointestinal #microbiota #drakatiaharanaka