Жестокая правда о генетике в натуральном бодибилдинге

Почему одни бодибилдеры, тренирующиеся без стероидов, легко наращивают мышечную массу, а другие годами испытывают трудности, несмотря на столь же интенсивные тренировки? В этом видео я объясняю реальные факторы, определяющие ваш потенциал для естественного наращивания мышечной массы, включая тип телосложения, генетику, гормоны, распределение мышечных волокон, места прикрепления сухожилий, анаболический порог, тренировки и питание. Мы обсудим: • Эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы • Мышечные пучки и места прикрепления сухожилий • Быстро- и медленносокращающиеся мышечные волокна • Тестостерон, гормон роста и IGF-1 • Анаболический порог • Почему некоторые люди наращивают мышечную массу практически по любой программе • Почему другие испытывают трудности, несмотря на то, что делают все правильно • Сколько мышечной массы вы можете реально нарастить естественным путем Самая большая ложь в бодибилдинге не в том, что стероиды работают. Самая большая ложь в том, что у всех одинаковый естественный потенциал. Хотите узнать больше? 👉Мои электронные книги по тренировкам и питанию: https://www.nashfittraining.com/categ... 👉Полный курс по бодибилдингу: https://www.nashfittraining.com/produ... Временные метки: 00:00 Почему одни бодибилдеры без использования стероидов наращивают мышечную массу, а другие нет 02:15 Тип телосложения: имеет ли значение ваша исходная форма? 04:22 Генетика: правда, которую никто не хочет слышать 04:40 Мышечные пучки, сухожилия и скелетная структура 08:52 Гормоны и естественный рост мышц 10:02 Объяснение анаболического порога 16:07 Самая большая ошибка в тренировках, которую совершают натуральные бодибилдеры 22:00 Питание и естественный рост мышц 23:56 Самая сложная правда о натуральном бодибилдинге 24:54 Как стать лучшей версией своей генетики 25:35 Как я могу помочь вам раскрыть ваш генетический потенциал? #НатуральныйБодибилдинг #РостМышц #НаращиваниеМышц #Генетика #НатуральныеМышцы