ЗАЧЕМ НУЖНО МСТ-МАСЛО (MST-OIL)? Полезен ли БРОНЕКОФЕ для здоровья? Как принимать масло МСТ?

Тайм-коды: 1) 00:00 Что такое МСТ-жирные кислоты; 2) 3:39 МСТ и здоровье пожилых людей; 3) 7:52 МСТ и Карнитин; 4) 8:08 МСТ и выносливость; 5) 8:52 МСТ, жиросжигание и мышечная масса; 6) 10:48 Исследование 1. МСТ и когнитивные функции; 7) 11:40 Для кого работают МСТ; 8) 12:25 Исследование 2. МСТ и пожилые люди, слабость; 9) 13:16 Исследование 3. МСТ и микробиота; 10) 14:11 Исследование 4. МСТ и когнитивные способности после тяжелой физ.нагрузки; 11) 14:58 Исследование 5. МСТ, лейцин и вит. Д для профилактики саркопении (оговорка: не лечения, а профилактики); 12) 15:49 Исследование 6. МСТ после операций; 13) 16:16 Исследование 7. МСТ и гликоген; 14) 16:42 Выводы. Для кого нужны МСТ-жиры; 15) 19:57 Бронекофе (кофе и МСТ); 16) 24:23 Бронекофе (кофе и масло гхи). Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo... Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-saf... Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-... Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Кето-диеты:    • Кетодиета на похудении. Польза и вред. Здо...   Масло ГХИ:    • Масло гхи: чем полезно? На каком масле жар...   Правило Тарелки:    • Как худеть без подсчета калорий и взвешива...   С чего начать Здоровое Питание:    • Как начать правильно питаться? Как перейти...   Исследования: 1. Medium-chain triglycerides improved cognition and lipid metabolomics in mild to moderate Alzheimer's disease patients with APOE4-/-: A double-blind, randomized, placebo-controlled crossover trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31694... 2. A Randomized, Double-Blind, Controlled Trial Assessing If Medium-Chain Triglycerides in Combination with Moderate-Intensity Exercise Increase Muscle Strength in Healthy Middle-Aged and Older Adults https://www.mdpi.com/2072-6643/15/14/... 3. Medium-chain triglycerides reduce diarrhea with improved immune status and gut microbiomics in tunnel workers in China https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35766... 4. Medium-chain triglycerides (8:0 and 10:0) are promising nutrients for sarcopenia: a randomized controlled trial https://linkinghub.elsevier.com/retri... 5. Medium-Chain Triglycerides (8:0 and 10:0) Increase Mini-Mental State Examination (MMSE) Score in Frail Elderly Adults in a Randomized Controlled Trial https://www.sciencedirect.com/science... 6. Medium-Chain Triglycerides (8:0 and 10:0) Increase Mini-Mental State Examination (MMSE) Score in Frail Elderly Adults in a Randomized Controlled Trial https://www.sciencedirect.com/science... 7. Medium chain triglycerides (MCT): State-of-the-art on chemistry, synthesis, health benefits and applications in food industry https://ift.onlinelibrary.wiley.com/d... 8. The role of medium-chain triglycerides in exercise https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8744785/ 9. Medium chain triglycerides and structured lipids https://aocs.onlinelibrary.wiley.com/...