סנדווצ'ים בריאים – 4 מתכונים קלים וטעימים

4 מתכוני סנדוויצים בריאים, טעימים וקלים להכנה. כריכים בריאים שאפשר לקחת לבית הספר, לעבודה, לטיולים או סתם כארוחה בריאה שניתן להכין מראש בבית. אלה המתכונים שתראו בסרטון: כריך אבוקדו וביצה קשה, כריך טונה בריא, כריך קפרזה וכריך ביצה מקושקשת. מתכון כתוב מלא: https://www.thecookingfoodie.co.il/re... מתכונים בריאים נוספים: קציצות טונה וקינואה:    • מתכון לקציצות טונה וקינואה   דייסת שיבולת שועל – 3 מתכונים בריאים וטעימים:    • דייסת שיבולת שועל – 3 מתכונים בריאים וטעימים   פנקייק שיבולת שועל ובננה:    • פנקייק שיבולת שועל ובננה | מתכון לפנקייק בריא   קציצות טונה ושיבולת שועל:    • קציצות טונה ושיבולת שועל   הצטרפו אליי: אינסטגרם:   / thecookingfoodie   פייסבוק:   / thecookingfoodie   הערוץ שלי באנגלית:    / thecookingfoodie   אתר אינטרנט: https://www.thecookingfoodie.com/ כריך אבוקדו וביצה קשה: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 1 ביצה קשה 1/2 אבוקדו (בשל) 1-2 כפות מיץ לימון מלח לפי הטעם פלפל לפי הטעם בצל ירוק/עירית לפי הטעם כריך טונה: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 1 פחית טונה בשמן/במים (מסוננת) 1-2 כפות מיונז דל שומן 1 כפית חרדל בצל ירוק 1/4 בצל, קצוץ 1-2 עלי חסה תיבול לפי הטעם כריך קפרזה: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 1 כף שמן זית 60 גרם מוצרלה עגבניה 5-6 עלי בזיליקום תיבול לפי הטעם כריך ביצה מקושקשת: 2 פרוסות לחם לפי בחירתכם (לחם דגנים/לחם מלא/לחם כוסמין וכו) 2 ביצים 1-2 כפות זמן זית ארוגולה/רוקט 10-15 גרם גבינה פטה/בלוגרית דלת שומן 1/4 בצל, קצוץ *אם אתם מכינים את המתכונים שלי, תייגו אותי או שלחו לי את התמונות באינסטגרם. אשמח לראות את הבישולים שלכם :) אם אתם אוהבים את המתכונים שלי מוזמנים להירשם לערוץ על מנת ולקבל 3 מתכונים חדשים כל שבוע:    / @thecookingfoodieisrael   פעולה פשוטה עבורכם, מחווה ענקית בשבילי :)