【足裏】ボールを使ってほぐし、鍛えよう！！

今回は久しぶりのボールを使った足裏ほぐし、そして足裏強化の動画です！ 私は足裏ほぐし用にテニスボール、足裏強化用にゴルフボールを用意しました！ テニスボールはほぐし用にちょうど良いサイズと柔らかさかなと思います👍 足裏強化に使うボールは掴めるサイズのボールが良いですね😌☝️ ご用意出来る方は是非一緒にやってみてくださいね♪ #足裏 #足裏マッサージ #ほぐし #バレエの為のトレーニング #足裏強化 #feet #foot ＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・ Profile   Haruka Classic Ballet 主宰者 重藤　遙   Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 留学 Royal Ballet of Flanders公演 ”WHO CARES?” "Romeo & Julia" "La Bayadere" にスクール研修生として出演 Royal Ballet School of Antwerp , Belgium 卒業 CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 入団 ヨーロッパ各地での公演に出演 CINEVOX JUNIOR COMPANY , Swizerland 退団 Teatrul National De Opera si Balet 'Oleg Danovski' , Romania 契約   帰国後2016年4月、Haruka Classic Balletオープン 2019年４月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.1 開催 2021年12月、Haruka Classic Ballet StudioPerformance vol.2 開催 ​ R.A.D Grade8、Advanced Foundation、FTP Instructor of Basic Mat Pilates、JAKC認定ボディーバキッズ認定インストラクター　取得 スタジオHP🩰 https://www.haruka-cb.com/ スタジオInstagram🌸   / haruka_classic_ballet   Instagram🌻   / haruka.828