Udana Mudra für die Stimme

Stärke deine Stimme, du hast was zu sagen und die Welt will dich hören. zweifelst du daran? oder ist deine Stimme manchmal ein Projekt für dich und macht nicht was du dir von ihr wünschst ? Dann ist dieses Video genau richtig für dich ich habe am Anfang leider vergessen zu sagen, wie es gehalten wird, daher hier im Text und als Fußzeile im Video halte deine Fingerkuppen von Daumen, Zeigefinger Mittelfinger und Ringfinger zusammen - das sieht dann aus wie ein kleines Lagerfeuer - die Fingerspitzen zeigen Himmelwärts. Der Kleine Finger streckt nach vorn aus. Halte dieses Mudra in Projektphasen bis zu 3 ma täglich 10 min. während du ganz bewusst atmest und dich auf den Wohlklang deiner Stimme fokussierst. dazu kannst du dir Affirmationssätze sagen, die dies unterstützen, wie zum Beispiel: meine Stimme klingt voll und kraftvoll ich treffe immer den richtigen Ton ich habe was zu sagen meine Stimme erreicht andere Menschen wohltuend oder was dir sonst noch so einfällt.