Beckenboden finden | Wahrnehmungsübung & Vorbereitung fürs Beckenbodentraining

Hallo & Willkommen zu einer Wahrnehmungsübung für Deinen Beckenboden. Da wir den Beckenboden von außen nicht sehen könnten, kann Dir dieses Video helfen, eine Vorstellung für diese wichtige Muskulatur zu bekommen, um dann Deinen Beckenboden gezielt trainieren zu können. Schwups auf ein Kissen gesetzt, die Beine gekreuzt und mitgemacht. flow & shine, Deine Sandra ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ YINFLOW YOGA & COACHING https://www.fyndery.de/coach/2053/san... ✾ ✾ ✾ ✾ SUPPORT & WERTSCHÄTZUNG Dir hat das Video gefallen?4 Klicks: liken, kommentieren, teile das Video und abonniere meinen Kanal Du freust Dich über weitere Videos und möchtest meine Arbeit unterstützen?Ich freue mich über eine Spende! Von Herzen DANKESCHÖN! https://www.paypal.me/yinflowyoga ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ GET IN CONTACT Website: https://yinflow.yoga Instagram: https://instagr.am/yinflow.yoga Mail: hello [at] yinflow.yoga WhatsApp: https://wa.me/491709463569 ✾ ✾ ✾ ✾ ✾ MUSIC Meine Yoga Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/sandra.... Musik aus den Videos: https://pixabay.com/de/music/ ✾ ✾ ✾ ✾ WEITERE LINKS For FREE: Es gibt nur einen Moment – das Jetzt. Hole Dir meine kostenlose Kurzmeditation: https://yinflow.yoga/meditation-hier-... Meine liebste Yoga-Matte: https://glanzvoller.de/?wpam_id=5 * ✾ ✾ ✾ ✾ WEITERE YOGASEQUENZEN AUF YOUTUBE 🎬 Beckenboden aktivieren:    • Beckenboden Yoga | aktiviere Deine innere ...   🎬 Yoga für mehr Weiblichkeit:    • Yoga für mehr Weiblichkeit | Beckenboden a...   ✾ ✾ ✾ ✾ DISCLAIMERIch kann keine Diagnosen und keinen medizinischen Rat erteilen. Wenn Du gesundheitliche Beschwerden hast, lasse das bitte immer ärztlich abklären.Wenn Du an meinen Online-Yogaangeboten teilnimmst, beruht das immer auf eigene Verantwortung und Gefahr. Die positiven Aspekte meiner Yogapraxis, die ich hier mit Dir teile, kann ich nicht garantieren. Achte immer sorgsam auf Deinen Körper und auf Deine individuellen Bedürfnisse. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #beckenboden #beckenbodentraining #stabilemitte #yinflowyoga das ist ein Affiliate Link. Wenn Du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für Dich nichts. So kannst Du meinen Kanal supporten und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für Dich und die Community zu erstellen. Vielen Dank von Herzen!