Секрет женской продуктивности, о котором все молчат (гормоны, цикл)

Есть причина, по которой в одни недели вы чувствуете себя продуктивной, уверенной, общительной и на вершине мира… а в другие – измотанной, перегруженной, эмоциональной и совсем не похожей на себя. В этом выпуске подкаста «В погоне» мы поговорим об одном из самых больших изменений в моей жизни как женщины: о том, как научиться работать со своими гормонами, а не против них. От синхронизации цикла и женской энергии до выгорания, СПКЯ/ПМОС, продуктивности, фитнеса, питания и регуляции нервной системы — мы расскажем о том, что, как я искренне считаю, должна знать каждая женщина: ✨ Почему у женщин циклический характер и они не должны работать с одинаковой энергией каждый день 🌙 Разница между мужским 24-часовым гормональным циклом и женским месячным циклом 💫 Самое большое изменение в мышлении, которое изменило мою жизнь как женщины 🩷 Чему меня научил диагноз ПМОС о гормонах, стрессе и женском здоровье 🌸 Связь между женской энергией, регуляцией нервной системы и гормональным балансом 📅 Как я организую свою работу, фитнес и социальную жизнь в соответствии со своим циклом ⚡ Что я ставлю в приоритет в свои энергичные недели (фолликулярная фаза + овуляция) 🌷 Что меняется в мои менее энергичные недели (лютеиновая фаза + менструация) 🧠 Почему так много женщин чувствуют себя выгоревшими, перегруженными и оторванными от самих себя ☀️ Лето Ошибка, которую я вижу у женщин каждый год 🤍 Как перестать перегружать себя делами и начать защищать свою энергию 🏋🏼‍♀️ Как я корректирую свои тренировки в течение месяца 🥑 Изменения в питании, которые я вношу в зависимости от фазы цикла 🕊️ Что на самом деле означает «работа со своей энергией» в реальной жизни 🌿 Как стать более спокойной, уравновешенной, присутствующей и в потоке ✨ Что на самом деле означает женская энергия, помимо интернет-модных словечек Если вы когда-либо задавались вопросом, почему вы продуктивны в одни недели и истощены в другие, почему ваша мотивация меняется в течение месяца или почему вы чувствуете себя совершенно другим человеком от недели к неделе, этот эпизод для вас. ✨ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ СО МНОЙ: https://stan.store/patriciaberenzon/p... ЗАДАЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СОВЕТА: https://forms.gle/ZQRM5s7FM2XsoEg87 Если вам понравился этот эпизод, не забудьте подписаться, поделиться им с другом и написать в комментариях, какие упражнения вы хотите, чтобы я разобрала в следующий раз 🤍 ПРЕДПРИЯТИЕ: Ваше безопасное пространство для самосовершенствования, исцеления, женской энергии, формирования привычек, повышения уровня и становления той женщиной, которой вы знаете, что должны быть. 💛 ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ: Instagram:   / patriciaberenzon   TikTok:   / patriciaberenzon   🎧 Слушайте подкаст The Pursuit на Spotify и Apple Podcasts: Spotify: https://open.spotify.com/show/2mjbv90... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ca/podcast...