Мой первый полумарафон в качестве новичка | Тренировки, питание, обувь и что бы я сделал по-другому

Будьте добры к себе в этом году. Использование Zocdoc БЕСПЛАТНО — посетите сайт моего спонсора https://zocdoc.com/janet, чтобы найти и мгновенно записаться на прием к высококвалифицированному врачу, работающему в нашей сети. Я пробежала свой первый полумарафон (полумарафон в Остине), и это было, пожалуй, одним из самых сложных испытаний в моей жизни! Сегодня я поделюсь тем, как я тренировалась, своими советами для начинающих бегунов, готовящихся к полумарафону, информацией о питании, обуви и о том, что бы я сделала по-другому для следующего полумарафона! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ INSTAGRAM:   / janetndomahina   TIKTOK:   / janetndomahina   ССЫЛКИ Кроссовки: Cloud monster 2.0: https://rstyle.me/+jc_fCdrCIKqWQJRMCL... Синяя футболка: https://rstyle.me/+PppAuqSlrqhG1Nv0Bu... Белые шорты: https://rstyle.me/+kZbkxUL6HYoXPXCR-s... Беговой жилет: https://liketk.it/5X99D Полный комплект одежды для забега: https://liketk.it/5TApZ Приложение Runna: https://web.runna.com/redeem?code=RUN... Strava: https://strava.app.link/wlbcAPG1c1b МУЗЫКА Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ КОНТАКТОВ Janet.ndomahina@outlook.com ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 вступление ПОДПИСЧИКИ 152 728