15 MED PAOLO - Medelpass

Passet ska utföras som cirkelträning, det vill säga du gör alla övningar efter varandra, så många varv du orkar under 15 minuter. Värm upp kroppen genom att köra de första varven lite lugnare. Ett varv: Grodhopp 10 gånger Upphopp med armhävning 10 st Fällkniv lätt 10 st Sjömannen 10 st Vridande utfall 4 varv Fler pass hittar du på www.15medpaolo.se