【朝ストレッチ】目覚めスッキリのメニューで血行促進＆むくみ解消！

【#98】今回は、朝ストレッチで目覚めスッキリのメニューです。 30秒×20種目行い、レストは10秒間です。 血行促進・むくみ解消に効果的です。 ぜひ！チャレンジしてみてください。 今日も１歩前へ！ 【最新版】    • 【朝ストレッチ】ガチガチな体を緩めて目覚めスッキリ！【超簡単！全身ストレッチ】   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【シリーズ／再生リスト】    • Плейлист   【使用アイテム】 アディダストレーニングマット（ブラック／厚さ10mm） https://amzn.to/3doMwbU ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Instagram】 「豆知識・日常・お知らせ」 →ストーリーズ・ハイライト   / little5fitness   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【毎週火曜日２０：００〜LIVE配信】 会話をしながら楽しむライブエクササイズ😄 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【メンバーシップ限定特典】    / @shinet_stretch   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【グッドボタン👍】 ●このシリーズをまた見たい方 ●役に立った方 ●最後まで出来た方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【コメント✏️】 ●感想・記録用・質問など エクササイズ完了サインはこの絵文字→🙆‍♂️ 必ずチェックします😄 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Instagram＆Twitter】 動画にチャレンジしたら『＃シンエット』 で見に行きます😃 スクリーンショット投稿もOK！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【習慣化できるスタンプカード】 https://little5fitness.com/stamp01/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔴チャンネル登録🔴 チャンネル登録で『チームシンエット』に加入できます！    / @shinet_stretch   🔔通知ボタン🔔 ベルボタンで最新動画やLIVEのお知らせを受け取れます！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【注意事項】 ●痛みや違和感がある方は、即中止してください。 ●レスト中は、水分補給をしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめトレーニングマット】 https://amzn.to/3rUJAwT ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【iHerbコード】 HIN0563 ※プロテインなど５％OFF https://jp.iherb.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【平山慎吾のプロフィール】 「あなたを引っ張るトレーナー」 1987年生まれ 長崎県出身 １児のパパ 今日も１歩前へ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【トークチャンネル】    / @shinettalk   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【SNS】 ●Instagram   / little5fitness   ●Twitter   / little5fitness   ●TikTok   / little5fitness   ●Facebook   / little5fitness   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【HP】 https://little5fitness.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【お仕事のご依頼はコチラ】 https://little5fitness.com/contact/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ダイエット #ボディメイク #フィットネス #シンエットTV