Встаёте ночью в туалет? Хирург Углов знал, почему — и как это остановить за 10 минут вечером

Ночные подъёмы в туалет мучают многих после 60, и дело чаще не в мочевом пузыре, а в воде, которая за день скапливается в ногах. Хирург Фёдор Углов, переживший блокаду и оперировавший до ста лет, знал, куда уходит эта вода и когда возвращается. В этом выпуске — понятное объяснение причины частого мочеиспускания ночью, простые вечерние упражнения для ног от отёков и разбор признака на голени, по которому виден застой жидкости. Спокойный сон без ночных подъёмов, здоровье ног и хорошее самочувствие пожилого человека — всё начинается с привычки, о которой знали немногие.