ازاي تبطل تحس انك اقل من غيرك ؟

أوقات كتير بنكتشف إن الشخص الوحيد اللي بيقلل مننا وبيهدم مجهودنا.. مش حد بره، بل الصوت اللي جوة دماغنا. ​بنقع من غير ما نحس في عادات وتصرفات يومية بنقلل بيها من قيمة اللي بنعمله، ونفضل نحسس نفسنا إننا "مش كفاية" مهما بذلنا من مجهود، وبنتحول لقاضي ظالم محددش لنفسه أي لحظة رضا. ​في الحلقة دي من بودكاست فصلة، مش بنقدم حلول سحرية، لكن بنحاول نفهم إيه الأفعال اللي بنعملها بتخلينا نحس بالإحباط ده، وإزاي نوقف السلوكيات دي ونبدأ نتعامل مع نفسنا بواقعية ورحمة. 00:00مقدمة الحلقة 01:11ازاي المشكلة ديه بتاثر علي تعاملاتك 03:59قاعدة مهمة لازم تعرفها 05:02سبب المشكلة من البداية 08:15ازاي بنفسك بتكبر احساسك بعدم الكفاية؟ 12:45الفرق بين عدم الثقة بنفسك وبين احساسك بانك مش كفاية 14:53ازاي تتخلص من شعورك بعدم الكفاية 18:19هل ممكن يكون العيب فيك ؟ 20:00نهاية الحلقة اشترك في فصلة وخليها المساحة اللي ترجعلها كل ما احتجت تفكر🤍 #فصلة #بودكاست #فصلة_بودكاست #تقدير_الذات #أنا_مش_كافية #المقارنة #تطوير_ذات #احساس_التقصير #السوشيال_ميديا