APPRENDS LA DESCENTE EN PONT - TUTO ET ÉTIREMENTS

Dans cette vidéo, je te donne tous les étirements à faire pour maîtriser le pont et la descente en pont ainsi que des astuces pour prendre confiance en toi et réussir étape par étape à descendre en pont en toute sérénité 🥰 N'hésite pas à mettre la vidéo sur pause quand tu en ressens le besoin, va à ton rythme c'est le plus important ! Ne porte pas de jugement sur toi-même, peu importe ton niveau aujourd'hui, si tu t'entraînes régulièrement tu vas y arriver ! Entraîne-toi et fais cette vidéo 4 fois par semaine pour progresser 🙂 #gym #souplesse 🗓️ Mon programme Grand Écart sur 30 jours https://f3aa-contact.systeme.io/grand... 🗓️ Mon E-Book - Anatomie des Étirements: https://f3aa-contact.systeme.io/etire... 🗓️ Get your splits - 30 Day-program (In English 🇺🇸) https://f3aa-contact.systeme.io/grand... ⚡ABONNE-TOI - SUBSCRIBE !    / bymeli   🔔 Active la Cloche si tu veux danser avec moi ! 📸 Mon Instagram :   / by_meli__   🎵 Mon Tik Tok:   / by__meli   📧 Mail Pro: contact@by-meli.com MERCI POUR TON SOUTIEN 🙏 THANKS FOR YOUR SUPPORT !