Топ-3 лучших завтрака при артрите: как уменьшить боль и воспаление естественным путем | Объясняет...

В этом видео доктор Рохини Патил рассказывает о 5 питательных продуктах, которые могут способствовать укреплению и оздоровлению костей. От богатых кальцием раги, семян кунжута и домашнего панира с творогом до богатых питательными веществами листьев моринги, миндаля и сушеного инжира — эти простые продукты легко можно включить в свой ежедневный рацион в рамках сбалансированного образа жизни. Доктор Рохини также объясняет, как правильно употреблять каждый из этих продуктов и как лучше всего включить их в свой ежедневный рацион. Сбалансированное питание, наряду с регулярной физической активностью и здоровым образом жизни, играет важную роль в поддержании здоровья костей с возрастом. Временные метки: 00:00 – Введение 01:08 – Продукт №1: Раги (просо) для здоровья костей 02:12 – Как включить раги в свой рацион 02:34 – Продукт №2: Тил (семена кунжута) 03:41 – Как включить семена кунжута в свой рацион 03:57 – Продукт №3: Листья моринги 05:00 – Как включить морингу в свой рацион 05:21 – Продукт №4: Домашний панир и творог 06:19 – Как включить панир и творог в свой рацион 06:37 – Продукт №5: Миндаль и сушеный инжир (анджир) 07:47 – Как включить миндаль и инжир в свой рацион 08:07 – Ключевые выводы для более крепких костей 08:51 – Заключение Свяжитесь с нами Обращайтесь к нашей команде Nutracy Lifestyle по любым вопросам, связанным со здоровьем: 9503070500 | 8956125098 Скачайте приложение Nutracy Lifestyle Найдите более 500 полезных, простых рецептов и практических советов, которые помогут вам оставаться здоровыми каждый день. Доступно в Play Store и App Store. Мои книги • «Диета для здорового образа жизни»: https://amzn.in/d/aWvDNgP • «Сияющая кожа и здоровые волосы»: https://amzn.in/d/biNEf6f О докторе Рохини Патил Я врач, диетолог, автор, мать и основатель Nutracy Lifestyle. Моя миссия — сделать Индию здоровее с помощью реалистичных изменений образа жизни, а не дорогих добавок или сложных диет. На этом канале я делюсь практическими советами о еде, профилактике заболеваний, питании и ежедневных привычках, которые действительно работают. Потому что для меня это не просто диета, это всегда образ жизни. Мои книги • «Диета для здорового образа жизни»: • «Сияющая кожа и здоровые волосы»: https://amzn.in/d/biNEf6f О докторе Рохини Патил Я врач, диетолог, автор, мать и основатель Nutracy Lifestyle. Моя миссия — сделать Индию здоровее с помощью реалистичных изменений образа жизни, а не дорогих добавок или сложных диет. На этом канале я делюсь практическими знаниями о еде, профилактике заболеваний, питании и ежедневных привычках, которые действительно работают. Потому что для меня это не просто диета, это всегда образ жизни. Подпишитесь, чтобы вместе со мной исследовать здоровый образ жизни! Оставляйте свои комментарии ниже! :)