Интенсивная комплексная тренировка - кардио и пресс

Интенсивная комплексная тренировка — кардио и пресс. Без дополнительного инвентаря. Включает силовые упражнения на основные группы мышц. Тренировка позволяет развить выносливость, силу и координацию. Рекомендуем заниматься в кроссовках с надежной фиксацией стопы. Если вам противопоказаны прыжки, во всех упражнениях замените их шагом. Кто выполнил тренировку — отмечайтесь в комментариях!