なぜ"考えすぎる人"ほど不幸になるのか｜アラン『幸福論』の処方箋【哲学・睡眠用】

午前二時。体は疲れているのに、頭だけが止まってくれない。明日のこと、昔の失敗のこと、あのとき言われたひと言のこと――。 考えすぎてしまうのは、あなたが弱いからではありません。 フランスの哲学者アランの『幸福論』を入り口に、自分の影におびえた名馬ブケファラス、泣きやまない赤ちゃんと「一本のピン」、「気分は体からやってくる」という考え方、微笑みと上機嫌、「悲観主義は気分によるものであり、楽観主義は意志によるものである」という言葉、そして同じころ日本で生まれた森田療法の「あるがまま」まで、考えすぎる夜のための小さな処方箋を、静かな語りとアニメーションでたどります。 眠れない夜や、寝る前のひとときにどうぞ。 ▼目次 0:00 考えが止まらない夜に 0:46 午前二時の図書館へ 1:11 アランという人 2:59 ブケファラスの影 4:54 気分は、体からやってくる 6:57 微笑みは、薬になる 8:04 悲観主義は気分、楽観主義は意志 9:40 あるがまま 10:46 考えすぎる夜の処方箋 12:24 午前二時のあなたへ 13:13 あなたの答えは？ ▼あなたはどう考えますか？ あなたにとっての「小さなピン」は、何でしょう。 コメント欄に、あなたの答えをそっと置いていってください。 ▼出典・参考文献 ・アラン『幸福論』（1925、増補版 1928） ・プルタルコス『英雄伝』「アレクサンドロス伝」 ・森田正馬『神経質ノ本態及療法』（1928） ―――――――――― 午前二時にだけ開く地下の図書館。司書の桜乃そらが、今夜も答えのない問いをひとつ。 チャンネル登録で、次の夜もお待ちしています。 眠れない夜や、つらい気持ちが続くときは、ひとりで抱えずに、医師や信頼できる人、相談窓口に話してみてください。 こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556 音声・キャラクター：VOICEPEAK 桜乃そら ※ナレーションには音声合成ソフトを使用しています。 #哲学 #幸福論 #アラン