RESPIRAR MELHOR É VIVER MELHOR # 21 Pedro Damasceno

Neste episódio do podcast Respirar Melhor é Viver Melhor, Dr. Ernesto Loureiro recebe Pedro Damasceno, empresário e corredor de longa distância, para uma conversa sobre performance, respiração, sono e tudo aquilo que acontece nos bastidores de quem busca evoluir no esporte. Pedro conta como percebeu que apenas treinar corrida não era suficiente e começou a olhar com mais atenção para a forma como respirava. A partir daí, a conversa passa pela importância da respiração nasal, da qualidade do sono e do treinamento da musculatura respiratória para quem busca melhorar rendimento e qualidade de vida. O episódio também aborda avaliação do sono, VO₂, disciplina, mudança de hábitos e um conceito importante para quem pratica atividade física: respirar melhor também precisa ser treinado. Pedro ainda compartilha sua própria relação com a corrida, como o esporte contribuiu para mudanças importantes em sua vida e apresenta a proposta da Entre-RPs, um ecossistema que conecta diferentes profissionais para olhar o atleta de maneira mais completa. ▶️ Assista ao episódio completo e descubra por que performance não é só correr mais. É dormir melhor, respirar melhor, treinar melhor e entender o próprio corpo. Inscreva-se no canal, deixe seu like e compartilhe com aquele amigo que não perde um treino! #RespirarMelhorEViverMelhor #OdontoLoureiro #Corrida #CorridaDeRua #Performance #Respiração #SaúdeDoSono #QualidadeDeVida #AltaPerformance