Renforcement physique Tai Chi : posture d’ancrage

🔗 Apprenez le Tai Chi traditionnel avec moi : https://botaichichuan.com/formations 🎥 Cours en vidéo sous plusieurs angles + accompagnement personnalisé ------------------------------------------------------------ *Renforcement physique Tai Chi* et posture d’ancrage : dans cette vidéo, vous allez apprendre comment développer la stabilité du corps et calmer l’esprit grâce à une posture simple… mais puissante. On explore ensemble les bases du **Tai Chi traditionnel**, étape par étape. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette posture vous aidera à construire une vraie force intérieure — calme, enracinée, durable. 00:00 Introduction : l’importance de l’ancrage 00:40 Angle avant droit 06:54 Gérer la fatigue pendant la posture 07:28 Formation complète : vidéos + accompagnement personnalisé 08:23 Angle avant gauche