Блинчики с капустой, которые помогут вам сбросить 4 кг всего за одну неделю!

#капуста #спринг-ролл #диетическоеблюдо Ешьте вьетнамские спринг-роллы с большим количеством капусты. Я похудела на 4 кг всего за одну неделю. (похудел с 84,2 кг до 80,4 кг) Слегка обжаренные капуста и цуккини, От хрустящего жареного тофу до рубленого мяса. Рисовая бумага, завернутая в начинку, похожую на пельмени Если вы будете есть его аккуратно завернутым, вы быстро похудеете. Ингредиенты для вьетнамских спринг-роллов с капустой ------------------------------------ 100 г капусты, 200 г свиного фарша, 300 г тофу, 3 гриба шиитаке, 2 перца паприки, 1 цуккини, 1/2 моркови, рисовая бумага, 1 ст.л. рыбного соуса, 1 ст.л. кунжутного масла, 1 ст. л. измельченного чеснока, немного соли/перца Рецепт вьетнамских спринг-роллов с капустой --------------------------------- 1. Подготовка материала Тонко нарежьте капусту. Нарежьте тофу небольшими кубиками. Тонко нарежьте цуккини, морковь и грибы шиитаке. Тонко нарежьте паприку. 2. Обжаривание тофу Слегка смажьте сковороду маслом. Приправить солью и перцем. Обжарить до хрустящей корочки на слабом огне. Достаньте его отдельно и дайте остыть. 3. Обжарьте ингредиенты, помешивая. Обжарьте 200 г свиного фарша в большой сковороде (вок). Добавьте 1 столовую ложку измельченного чеснока и 1 столовую ложку рыбного соуса. Добавьте морковь, капусту, тыкву/грибы в указанном порядке. Тщательно обжарьте, помешивая, приправьте солью и перцем. Перелейте в большую миску и дайте остыть. 4. Смешайте ингредиенты. В большой миске смешайте жареные овощи, тофу и сырую паприку. После того, как все смешаете, добавьте 1 столовую ложку кунжутного масла и тщательно перемешайте. 5. Упаковка Замочите рисовую бумагу в горячей воде. Развернув, положите сверху ингредиенты и сверните рулет. 6. Приготовьте соус. 3 столовые ложки соевого соуса, 1 столовая ложка уксуса, 1/2 столовой ложки сахара, Добавьте 1 столовую ложку воды и 1 столовую ложку кулинарного вина и перемешивайте, пока сахар не растворится. Тщательно перемешайте и добавьте нарезанный зеленый лук и зеленый перец чили. ------------------------------------------------------ Электронная почта для запросов: lianpark17@naver.com