САМЫЙ «БЫСТРЫЙ» марафон, который я когда-либо пробегал: 4 часа 46 минут, в АВСТРИИ! 🫣

САМЫЙ «БЫСТРЫЙ» марафон в моей жизни: 4 часа 46 минут, в АВСТРИИ! 🫣 В этом видеоблоге я рассказываю от начала до конца, что я делал, чтобы достичь своего худшего результата с 2017 года и по сей день, с тех пор, как начал заниматься Ironman! 🏁 Результат — это ТОЧНО результат моих идей и тренировочных схем, придуманных мной лично, без какого-либо участия Валериу Томеску, моего коллеги по COSR, который просто курировал меня во время тестирования в течение гоночной недели. Влог INDEX: 00:00:18 — Валериу Томеску, коллега по COSR, не участвовал в планировании тренировок, поэтому я полностью беру на себя ответственность за результат, полученный в Подерсдорфе. 00:02:15 — Что случилось после Тимишоары? 00:02:50 — Почему я не мог дышать? Откуда взялась эта проблема? 00:04:28 - Как я готовился к Подерсдорфу: высота, часы тренировок, интенсивность. 00:05:30 - Что пошло не так в поездке в Австрию и в ночи перед гонкой? 00:07:25 - Жадность. Гематокрит. 00:09:40 - Ironman Подерсдорф - о плавании. 00:11:20 - О велогонке - мощность, темп, стратегия. 00:16:03 - Бег, похожий на Малайзию 2019, Таллин 2020. Восстановление и рассудительность. 00:20:00 - Рассудительность, но и контраргументы. Похожие формулы с победными результатами. 00:25:10 - Почему вы не отказались от марафона, когда увидели, что тренажёр не работает? 00:27:20 — Участники Ironman, теория относительности и феноменальный результат в марафоне менее чем за 5 часов. 00:28:50 — Разница между женским и мужским марафоном, по моим наблюдениям в Подерсдорфе. 00:30:45 — Что вы делаете, когда прибегаете первым? Что вы делаете, когда прибегаете последним? Вы можете послушать этот выпуск на Spotify и Apple Music в моей серии подкастов «Faptele Vorbesc, подкаст с Михаем Вигариу»: 👉🏻 https://open.spotify.com/show/5qL2uXL... 👉🏻 https://podcasts.apple.com/ro/podcast... Не забудьте: на следующей неделе выйдет новый выпуск с Валериу Томеску, в котором мы расскажем о тестировании, которое мы провели в Изворани перед поездкой в ​​Австрию. Следите за новостями! Нажмите кнопку «Подписаться» и 🔔, чтобы получать уведомления о выходе моих новых влогов! Подписывайтесь на меня: Facebook:   / mihaivigariu   Instagram:   / mihaivigariu   TikTok:   / mihaivigariu