Практика заботы о себе: Давайте вместе подышим в течение 5 минут.

Я делюсь короткой 5-минутной практикой, которая поможет вам соединиться со своим телом через дыхание и осознать три замечательных качества, уже заложенных в нас и ожидающих признания и развития: силу, тепло и открытость. Практика — это пауза и возможность пустить корни. Практика — это возможность вспомнить о важных вещах, которые мы забыли. Практика — это возможность объединить наши разрозненные мысли, и вернуть себе достоинство нашего присутствия. Практика — это возможность помнить, что наше внимание — это сокровище, и что наша свобода заключается в выборе направления его, на то, что приносит пользу нам и другим. Никогда не отказывайтесь от своего права сделать паузу и подышать. Внутренний покой способствует миру во всем мире. Если это вам поможет, пожалуйста, поделитесь этим. Больше практик управляемой медитации: https://cultivarlamente.com/meditaciones-g... Практики терапии, ориентированной на сострадание: https://cultivarlamente.com/cft Пусть это принесет пользу.