(자막) 혈압약 안먹고 고혈압 치료하는 방법 l 고혈압의 생활습관교정 l 닥터딩요

인트로 0:00 건강보조식품(양파즙) 0:42 체중감량 7:32 DASH식단 8:34 저염식 9:05 칼륨섭취증량 14:30 운동 15:59 음주감량 19:08 커피/흡연/수면 19:47 생활습관 교정을 하는 마음가짐 21:27 생활습관교정을 안 하는 이유 22:31 생활습관 교정이 어려운 근본적인 이유 24:13 출처 ACC 2017 가이드라인 : https://www.acc.org/~/media/Non-Clini... 일차의료용 근거기반 고혈압 권고요약본 : http://www.guideline.or.kr/newsletter... #고혈압 #생활습관교정 #식단 #운동