Ciągle zmęczony? Te składniki dają energię na cały dzień

W tym odcinku opowiadam, jak poradzić sobie z problemem, jakim jest ciągłe zmęczenie i senność / przewlekłe zmęczenie poprzez zapewnienie organizmowi z dietą najważniejszych składników pod tym względem. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak poradzić sobie ze zmęczeniem, w tym jak dotlenić organizm, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | 13 składników na zmęczenie i ich źródła w diecie 0:34 | Żelazo 1:37 | Foliany 2:42 | Witamina B12 3:49 | Inne witaminy z grupy B 4:44 | Witamina D 7:08 | Poranny Dziennik Zdrowia 7:30 | Magnez 9:27 | Cynk z melatoniną 11:06 | Selen z mioinozytolem 12:55 | Koenzym Q10 13:59 | L-karnityna 15:32 | NADH 16:39 | Adaptogeny: różeniec górski i ashwagandha 18:23 | Jak poprawić jakość snu ważną przy zmęczeniu ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.