Lär känna dig själv bättre genom Ayuvedisk lära 🌱🥗 hantera dina obalanser ⚖️

00:00 Ayuveda - indiska läran om "kunskap om livet" 01:35 Hur de 5 elementen skapar de 3 "doshorna" Vata, Pitta, Kapha 04:16 Vata, Pitta, Kapha 10:32 Vata 14:41 Pitta 18:30 Kapha 22:18 Hur man bäst äter om man är Vata, Pitta eller Kapha 24:15 Hur doshorna och energierna påverkar oss genom dygnsrytmen 31:08 Hur doshorna och energierna påverkar oss genom årstiderna 35:13 Obalans leder till sjukdom - varför passar inte kallbad alla? 38:41 Hur du kan tänka med din "Agini" (matsmältning) och "Ama" (slaggprodukter) 43:00 Reflektionsfrågor