Тирания установки «Я должна!» Как избавиться и жить по своим правилам?

0:00 Начало 1:36 Каким формируются негативные установки? 10:41 Как переосмыслить установки должествования? 19:36 Практика «Избавление» Установка "Я должна" часто загоняет женщину в ловушку бесконечных требований к себе, порождая чувство вины, тревоги и неудовлетворенности. Она мешает наслаждаться жизнью и строить гармоничные отношения, ведь фокус смещается с "Я хочу" на "Я обязана". Чтоб отделить свои правила от чужих и начать жить свою жизнь - присоединяетесь к психотерапевтической программе «Женская самооценка» по ссылке👇 ➡️ https://alinaurpola.eu/selfesteem Больше практик самопомощи вы найдете в моем Телеграм-канале: ➡️ https://t.me/alinaurpola ➡️ Запись на индивидуальную консультацию на сайте: https://alinaurpola.eu/