Мой план перезагрузки на выходные | Советы по фитнесу, неудачи марафона и уютный осенний шопинг

Приходите провести выходные со мной, ведь я полностью перезагружаюсь 🤎 От пополнения холодильника и похода за продуктами до осенних покупок и размышлений о моей подготовке к марафону — этот видеоблог о том, как не торопиться, сохранять последовательность и заботиться о себе — даже когда всё идёт не по плану. Я также делюсь фитнес-советами, новостями о моей травме стопы и о том, как я поддерживаю своё тело в форме с помощью низкоинтенсивного кардио и активного восстановления. Независимо от того, находитесь ли вы на пути к перезагрузке или просто нуждаетесь в мотивации, надеюсь, это видео напомнит вам, что прогресс выглядит по-разному каждый сезон 🍁 Главы: