Yoga Nidra for Stress Relief | Release Mental Fatigue & Relax Your Mind | ‪@VipashkasturiYoga‬ |

दिनभर के stress, mental fatigue और लगातार चलते thoughts से थोड़ा विराम लेने के लिए इस guided Yoga Nidra practice के साथ जुड़िए। इस practice में body awareness, natural breath awareness और guided visualization के माध्यम से relaxation का अनुभव करने का अवसर मिलेगा। दिनभर के तनाव से आराम पाने में सहायता शरीर और मन को relax करने का समय Mindfulness और self-awareness की practice कैसे करें: शांत जगह पर आराम से लेटें, earphones का इस्तेमाल चाहें तो करें, और ऐसी जगह practice करें जहाँ आपको वाहन चलाने या किसी दूसरे काम पर ध्यान न देना हो। Yoga Nidra relaxation और well-being को support कर सकती है; यह किसी medical या mental-health treatment का विकल्प नहीं है। Subscribe: Vipashkasturi — Yoga | Meditation | Yoga Nidra | Mindfulness #YogaNidra #StressRelief #GuidedMeditation #MentalRelaxation #Vipashkasturi