Действительно ли вам нужны добавки с омега-3?

В сегодняшнем коротком выпуске подкаста ZOE Science & Nutrition Джонатан и Сара задают вопрос: важны ли потребление рыбьего жира и омега-3 жирных кислот, или это всего лишь очередной пищевой миф? «Омега-3» — мы все видели это название на этикетках орехов, семян и даже яиц! Но полезны ли эти жиры для нас, или это всего лишь очередной пищевой миф? В сегодняшнем коротком выпуске подкаста ZOE Science & Nutrition Джонатан и Сара задают вопрос: необходимы ли потребление рыбьего жира и омега-3 жирных кислот, или это всего лишь очередной пищевой миф? Подписывайтесь на ZOE в Instagram:   / zoe   Если вы хотите узнать, какие продукты подходят именно вашему организму, зайдите на joinzoe.com/podcast и получите 10% скидку на вашу персональную программу питания. Тексты эпизодов доступны по ссылке https://joinzoe.com/learn/category/nu... Есть ли тема, касающаяся питания, которую вы хотели бы, чтобы мы осветили? Напишите нам по адресу podcast@joinzoe.com, и мы постараемся это сделать.